我們這群70歲上下的老同學， 不想做三等公民（等吃，等睡，等死）, 在伍大隊長的策劃和帶領下，每個周末到本地的茂密郊野，或外坡綠地中的園林，進行森林浴
（Forest Bathing）和自然相連的活動。
剛從福隆港
( Fraser Hill ) 回來， 這趟小征海拔986米 （3，234
英尺 ），堪稱吉打最高山峰， 為當地人稱牛崙山， 或吉打山的日萊峰 ( Gunung Jerai )。
從山頂可以俯瞰到一大片遼闊的稻田，包括 Sungai Petani, Semeling, Merbok, Bedong 城鎮，還有Pulau Bunting小島等等地方景色。
在山頂住宿的小屋 （chalet）有對山下遠方的城鎮稻田，或面向種滿圓形大朵藍色繡球花的花園。
黃昏的山谷突然冒出縷縷白煙，這不是煙！我們的賀大律師說這是雲。與太太團在涼亭一起品茶，山上悠悠白雲，緩緩飄過，更為這山中憑添幾分秀氣和詩意。
這裏的一切看起來都是那麼的寧靜安詳，與世無爭。晚餐吃後， 打起手電筒，隨意在小道散步，聽林間鳥鳴虫叫，享受山間靜謐的休閑，很是寫意。
晚上九點就是志同道合兩組的消遣活動。 一組為防止老人痴呆或柏金遜症的，在運用腦子玩牌或打麻將﹔。鍾情於唱歌的一組到卡拉OK, 在太太團Ann團長, 主唱Susan和 美碹的帶動下盡情歡唱，共度一個愉快的夜晚。
如果能夠早醒，就能看到日出的美景。
翌日早晨從住宿的小屋 走出來，一陣陣寒意襲來，趕緊走進餐廳。
吃過早餐，度假村的響導帶領我們進入茂密的原始山林裏。
一路上介紹各種花草樹木，尤其是長着銳尖小型葉子的日萊峰特有種China Maki。稍微注意觀察四周奇花異草，花形有如群蝶飛舞的野生蘭花，幾種平時少見的豬籠草，甚多宛如珍品懸挂在山坡中。
在這隱天蔽日的雨林裏，偶爾見到不止樹幹，有些潮濕地上都鋪滿了綠茸茸的苔蘚。沿路中不會開花的綠色蕨類植物無處不在，可惜都叫不出名字來。
走到這個盡頭，見到一道高處瀉下的山水瀑布， 聽到那叮叮咚咚的流水聲。
也不知怎的，響導帶領的路途，雖然採用山中既定的路線，我們竟然穿過一道該是許久沒有人走過的山徑，山勢顯得特別奇險。 雨後稍長苔蘚的石面，又濕又滑﹔ 若腳步失控而摔倒， 就麻煩了。
大家仍在觀望，遲遲沒有人說要折回頭。都不知道該不該冒險繼續前進，等到響導找到正確方向，隨即消解心中的疑悶，
重新跟着他往前走出森林。
響導介紹大家攀上的這塊大石，從岩石表面那類似連接船板的條紋，和敲擊一些地方聽起像是空心的結論，它是一艘被詛咒而變成石頭 (
Batu Kapal ) 的船。由民間聽來的來歷，還真有一個趣味的神話傳說。信不信由你！
稍事休息，
吃過午餐，是時候打道回府了。
從山腳到山頂
12 公里的瀝青馬路， 5，6個向上45度的斜坡，彎道的角度已近360度，是多麼的曲折盤旋。
乘山路車對老僧我來說，上山容易下山難啊！有了福隆港丟人現眼的下山暈車嘔吐丑態， 這回先掂量自己身體的變化，知道自己的極限。
這段山路實在崎嶇，坐車下山肯定再次暈車嘔吐。為了不想使旅程變得不愉快，只得孤身一人靠雙腳行走，以兩個小時時間，完成12公里下山之路的壯舉，也好湊上車隊剛抵山腳，再繼旅程。
回程順便游覽山峰腳下布秧谷Bujang Valley (Lembah Bujang)興都教的老廟宇遺址，博物院裏展示發掘出來的陶瓷器。石器粘土， 木舟都是做為該區曾是繁忙貿易港口明証。依據歷史文物的考証，吉打堪稱比馬六甲王朝更為古老悠久。
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