擁有自然環境晨運的地點，檳威各有特色。居家大山脚的義光和保悌夫婦，今天帶領Forest Bathing Team廿七位隊友，過去做大山脚一日逰。
主攻愛雅依淡濕地樹林保育區 （ Air Itam Dalam Education Centre ）和 徒步上去縣署山（ D.O. Hill ）小山丘。
行程還包括真材實料的菜粿芋粿早餐，和意難忘肉骨茶煮炒午餐，一手包，盡東道之誼。
上一次來的時候，依照GPS指示，像老鼠進迷宮跑錯路。這一次却也費勁一個大圈，才抵達愛雅依淡濕地樹林保育區停車場，確實令人笑話。（哈哈哈）
誰會想到，這個濕地樹林保育區裏面，是一條條，縱橫交錯的人行橋道。人行道穿過一片片葱翠的低窪樹林。很多水生亞答樹，長着飽滿的果實，亞答籽。早期鄉下人就是用這種亞答樹葉來蓋屋頂，據説可以消暑避熱。
還有一條以繩索和木板架起的百米高，橫跨濕地的輕型人行吊橋。可以讓人身在高處，觀賞茂密樹林，和翠綠的灌木叢。走在上面，吊橋搖搖晃晃，步步驚心，既緊張又刺激。
在這裏還可以看到有趣的動物如龜蛇蜥蜴，青蛙蟾蜍，大小猴子等等。還有多種候鳥和本地鳥類，尤其是候鳥在10月開始遷徒的季節。
中央通道的休閑涼亭，讓大家集聚，享用義光和保悌夫婦準備的美味點心。
第二站，D.O. Hill，這個小山丘，原本屬於大山脚縣署官邸，閑人免進的禁地。如今，縣署長官搬家了，逐開放成爲供民衆進行戶外運動的場所。
大家就從停車場出發，隨一條徒步路綫，向上走一環山路，在山頂遠眺大山脚市容。
占地不大的山丘，爬幾段陡坡，也讓人有些喘氣和流汗。大家在大會堂稍加休息後， 繼程前往Alma鎮的意難忘肉骨茶煮炒店，吃一頓豐富的午餐。
八道大菜的午餐，魚蝦海鮮， 禽鷄蓄豬， 蔬菜瓜果，魚鰾湯，店家特有風味的肉骨茶；盤盤都美味可口，我謹代表廿七位團友，再向王老師和陳老師致萬分謝意。
吃的那種氣氛和熱鬧，讓大家一直都在歡聲笑語中度過，竟然忘了拍照留念。
吃飽午餐，全班人馬直去大山脚茶王（基於私隱，故隱姓名）府上， 品嘗名茶。 一邊慢慢喝茶，欣賞泡茶的技術，和各種名茶的味道； 一邊聚精會神地聼着茶王講解茶經， 真是長見識了呀！
剛吃得太飽，現在喝茶，並不會造成胃部的負擔，更有助消化效力， 行程與時間安排得很恰當。 臨別還得到茶王贈送名茶，供大家日後徒步登山休息時解渴，消暑及清熱氣。
住北海的源釗和賽琴夫婦，本來也以東道主人盡東道之誼，安排晚餐宴請大家。因顧及吃晚飯後囘檳會太晚，所以已經提前在上個禮拜六，登Station 5 下山後，先請大家吃了一頓豐富的午餐，我們在此，再謝了老同學。
與老同學聚會的感覺真好，大山脚一日游，大家盡興而歸。
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